Daqui a pouco chega a primavera que é a véspera do verão \º/. E você está fazendo o que para chegar gatissíma na estação delicia? (Apesar que em São Paulo mais chove do que esquenta :0)
Hoje mando dicas simples que devem começar a serem posta logo em prática:
Malhação:
Agora é a hora para preparar o corpinho (que já deveria estar sendo trabalhado desde o verão passado, né?). Invista em musculação, pois os resultado começam a aparecer a partir de 45 dias, dependendo da intensidade do seu treino. Bumbum e coxas durinhas? Não dê trégua para as caneleira, Abdomen sarado? Invista no pilates e abdominais com bola, Peitos em pé e braços durinhos? Mande bala nos exercícios com aparelhos.
Pele:
O legal mesmo seria ir a um spa e fazer aquele tratamento completo, mas como somos filhas de Deus e assalariadas podemos fazer nosso próprio "spa" em casa.
A pele precisa de preparo para ter um bronzeado homogêneo, a melhor maneira de conseguir isto é com esfoliação pré-sol e muita hidratação pós-torração
Receitinha básica para esfoliação caseira:
06 colhere de fubá
óleo de amendoas doces na quantidade suficiente para formar uma pasta com o fubá.
Aplique de baixo para cima, incluindo os pés, e termine no pescoço. Movimentos suaves e circulares. Enxágue bem.
Prepare-se por dentro também, consuma alimentos de cor alarnajada (laranja, cenura, mamão, abóbora, pimentão) e de cor vermelha/roxa (tomate cru e em molho, morango, beterraba) estes protegem também o organismo dos radicais livres, o quais são o subproduto da exposição ao Sol.
Protetor solar o tempo todo!!!! (esta nem precisaria mencionar).
Bjks e até as próximas dicas
Nenhum comentário:
Postar um comentário