O sobe e desce da vida

Se eu não me cuidar vou acabar pobre assim... :0)

Olá,
Desculpe se este post for um pouco mal educado. Estou de tpm e todo mês é a mesma coisa... Estou num sobe e desce esta semana, a balança por exemplo não decide se fica no 77 ou entra de vez na casa dos 76 :0

Tive que pegar aquele empréstimo que eu tanto não queria... mais cinco paus para ajustar as finanças, já perdi o controle tantas vezes que temo pelo futuro. Por enquanto estou mantendo o controle firme, amarrei uma fitinha preta no braço para não esquecer da situação negra que me coloquei. Só faço mercado com dinheiro na mão e levo um caderninho e uma calculadora para anotar os preços e somar o total antes de ir ao caixa. Fico no sobe e desce do saldo bancário, não pode baixar muito, pois já estou utilizando todos os recursos disponíveis, que só existem graças ao meu nome limpinho, prefiro passar fome do que deixar de pagar uma dívida, esta lição vem da minha mãe e vai comigo até o fim da vida...

Tudo é um vício, comer, beber, comprar, gastar e todo este fardo que colocamos em nossa vida deve ser estirpado como uma cancêr. Tem tratamento e cura, é doloroso e demorado e se não o fizermos direitinho morremos. Estou encarando as dividas e a dieta assim, se eu não fizer certo terminarei no buraco. Quero comprar, quero comer, quero gastar, mas a fitinha preta significa "NÃO", poderia significar também "por que não pensou nos seus atos antes? Agora é tarde e a resposta é não".

Nem os prêmios das metas de emagracimento eu pude me dar...tenho que pesar o que é mais importante (sem trocadilhos...hihihihih).

Vamos que vamos, como todo bom viciado, vivendo um dia de cada vez.

:0*

Tem que ter coragem....

Tem que ter coragem para enfrentar a si mesmo

Oi, Gente

Tudo bom??

Demorei para postar por causa da volta ao trabalho, esta semana está uma correria danada, meio de janeiro já passou e eu nem vi :0°

Hoje foi dificil controlar a compulsão, agora sei mais ou menos como uma anorexica se sente. Por mais que eu tente comer o minimo, parece que meu cerebro dispara um alarme para "atacar" coisinha de comer, tipo pão, leite, requeijão, carne. Foi na hora do jantar, logo que cheguei da academia. Fiz uma hora de treino de velocidade na esteira (corri como uma condenada), fiz meia hora de musculação para os membros inferiores e logo em seguida uma aula de spinnig, a qual foi praticamente só subida. (pra mim estes são os primeiros sinais de insanidade aguda)

Quando cheguei em casa estava descontrolada, comi um pão francês e meio, meio copo de leite, umas rodelinhas de linguíça fininha, geléia, coca-light, ufa!!! e foi tudo um atrás do outro, não sei como não estou passando mal :0* pelo menos aproveitei a chamada "janela da oportunidade" que queimamos mais calorias depois dos exercícios aeróbicos de média/alta intensidade e com mais de 30 minutos de duração....

Explicações dos pecados a parte, a manhã volto à rotina normal: meia banana e meia maçã no café, saladinha de alface e tomate no almoço com uma proteina, um lanche de pão branco e requeijão light duas horas antes do treino e uns leguminhos no jantar ou um copo de suco e duas torradas.

Um beijo enorme a todas e lembrando que o segredo é comer pouco e malhar muito \0/.

Você tem medo do que?

Oi, Pessoal

Nas últimas semanas tenho visitado alguns blogs e reparei que sempre queremos ser outra pessoa. Nas fotos, no perfil, nas inspirações... Será que fica mais fácil aceitar que não conseguiremos alcançar nossas metas pelo fato de almeijarmos ser outra pessoa?

Emagrecer não é mais pela saúde ou bem estar, é apenas para que os outros nos aceitem de acordo com o estereótipo vendido para a beleza ideal.

Eu gostaria muito de aprender a me amar, independente do que ou de quem eu sou parecida. Dificil pra você, dificil pra mim também.

Amanhã volto ao trabalho, acho que isto está me deprimindo... Enfim, vamos falar de coisas mais animadas :0) O casamento foi ótimo, minha amiga estava linda, a festa foi muito animada e bem organizada, tinha um monte de gente do meu trabalho lá. Coloquei um vestivo azul petróleo de frente única que ficou um arraso, valeu malhar tanto \°/, até o cabelo ficou bom desta vez...hehehehe

Ontem fui para o sítio dos meus cunhados aproveitar o Sol que resolveu aparecer no fim férias.

Antes de ir para lá consegui correr pelo menos uns 7km aqui no bairro, mas estava um calor danado, foi dificil encarar o treino todo.

Espero ter mais piadas e menos reclamações no próximo post.

Bjks,

Má

Dias de Jaca

Oi, gente :0)

É não tem jeito mesmo, estou vivendo na base do 8 ou 80... Ontem não postei por estar estremamente cansada. Fiz ao todo cinco horas de academia :-° foram uma aula de aerobox, uma aula de jump e uma de spinnig de manhã, dietinha básica de quase nada o dia todo e a noite fiz uma aula Biorunning (é igual o spinnig só que na esteira) e mais uma aula de spinning em seguida. Resultado desta loucura toda? Menos 1,2kg na balança...Que me fez dar pulinhos de alegria :-)

Já hoje as coisas foram bem diferentes, acordei as 6:15 com intenção de fazer a aula de corrida das 7:00 da manhã, só que o corpinho velho de guerra não aceitou a continuação da loucura e se recusou a sair da cama, resumindo levantei as 10:00 e comi um queijinho quente e um suco de laranja que estava morrendo de vontade. Já que não fui na academia aproveitei para lavar a roupa, separar duas semanas de lixo reciclavel, dar uma geral na casa e almocei uma saladinha bem leve. Dos males o menor, até que fomos na casa da minha cunhada no começo da noite e resolvemos ir ao Outback, nesta hora a coisa desandou de vez...Foi batata frita com queijo derretido em cima (affi!), cebola a milanesa (affi! ao quadrado) e uma fatia enorme de cheesecake com calda de caramelo como sobremesa(affi elevado ao infinito). Pelo menos deste vez não pedi nenhuma bebida alcólica, lá tem um drink chamado "sex on the beach" que é uma loucura de gostoso, mas consegui resistir.

Nem colocarei o cardápio do dia, o resumo descrito acima já é o sificiente. O resultado final foi ver a balança marcando 79.9kg... :-o

Amanhã volto a rotina do malhar ao máximo e comer o mínimo, a noite tenho o casamento de uma grande amiga, mas na sexta conto como foi.

Um beijo grande no coração de todas.

A preguiça é uma droga poderosa...

Sim, a preguiça é uma droga avassaladora, mas eu sou mais forte!!!!

Tá certo, ainda estou de férias, mas levantar as 6:15 da matina, olhar para fora, ver aquela garoa fininha e 15° de temperatura e ainda assim, trocar a roupa e estar na academia as 7:00 para a aula de corrida, provou que a preguiça não é uma droga tão poderosa assim \o/

A noite fiz meu exame anual, para ter certeza que o coraçãozinho está ok e aproveitei para fazer uma aula de spinnig.

Agora a parte mais esquisita do post, depois da academia fui com meu marido (vulgo sabotador de todas as dietas) ao McDonald's... Não façam esta cara de "que absurdo!!!" vocês acreditam que eles tem wrap?? E um pão bem fininho, tipo sírio, com alface americana, frango grelhado e molho. Para acompanhar uma águinha de coco caiu perfeitamente e foi só. Chegando em casa comi uma taça de gelatina diet para matar a larica de doce. :0)

Gostaria de agradecer aos cometário da Mya e da Gaby, já passei no espaço de vocês e adorei o que li...

Amanhã tem aula de box, estou aproveitando este dias de folga para um dar um "up" no visual, afinal de contas tem um casamento na quinta e não posso fazer feio, né? (pena que a noiva ainda não sou eu.... eu apenas moro junto com meu marido, mas ainda não casei.)

Bjks e até amanhã \o/

Cardápio do dia:

Café da manhã: 1 garrafa de gatorade + 01 comprimido de Thermofire

depois do treino: 02 copos de suco de laranja + 02 torradas + 01 fatia de peito de perú

Almoço:

01 xícara de salada de bifúm (macarrão de arroz, cenoura, pepino, kani e temperos)

Muitas xícaras de chá enquanto passava roupa à tarde

Jantar:

01 wrap de frango + 01 caixinha de água de coco + tá bom eu confesso comi umas 10 batatinhas fritas + 01 taça de gelatina diet.

Por hoje é só pessoal

dia chuvoso e sem graça

foto da minha gatinha -Aki- também de mau humor

Mais um lindo dia de garoa e frio nas minhas longas férias.... nem deu pique de sair para correr e ontem também não fiz os 40 minutos de remo (não dá para ficar neurótica por malhação, né?)

Hoje meu marido resolveu fazer rabanada no café da manhã ! :0P Eita trequinho gostoso, quase enfiei o pé na jaca...hihihi

Acho que vou morgar a tarde toda, estou assistindo a versão estendida do Senhor do Anéis...

Bjks e bom domingo :0)

Ps.: Bem vinda Mya, adorei seu blog e fiquei muito feliz de você visitar o meu... vamos lá amiga, ninguém segura a gente em 2009 \o/

Cardápio do dia:

Café da manhã - meia banana + meia manga + 4 rabanadas pequenas (afi!!!)

Lanche: 04 ameixas secas;

Almoço: 01 pratro fundo de salada, sendo: Alface+agrião+tomate+2 fatia de peito de perú+2 pepinos em conserva+1 tomate seco; sobremesa- uma taça enorme de gelatina diet (deu a sensação de ter comido um boi....hihihih)

Jantar: 02 copos de suco de laranja + 02 torradas com cream cheese

Treino básico de recuperação

Bom diaaaa!!!
Apesar de ter ficado morgando em casa ontem, na maior preguiça, hoje não teve desculpa acordeia as 10 horas, coloquei a roupinha básica de corrida (claro que com a camiseta da São Silvestre meu orgulho \o/) e sai para treinar.
Me pesei antes de sair e tive a agradável supresa de ver 78.8kg na balança uhu!!! Na volta estava 79.1kg, normal por causa do gatorade.
Mais tarde devo fazer uns 40 minutos de remo seco, preciso reforçar o abdomen, como a acadeima só reabre na segunda e a musculação está fazendo uma falta danada, terei de me virar em casa mesmo.
As vezes é dificil ter paciência, queria já estar com pelo menos 70kg, mas enfim se não tem jeito, só posso lutar (ou correr, ou pedalar..hihihih) e controlar a alimentação.

Agora vou para a vida básica de doméstica...tem um montão de roupa para passar :0)

Cardápio do dia:

meia garrafa de gatorade antes de sair para correr + um comprimido de Thermofire da Arnold Nutrition;

Um garrafa de hidrotônico durante o treino;

Café da manhã:

1 xícara de chá com adoçante + 02 torradas Wickbold com um pouquinho de Cream Cheese

Almoço:

Salada: o1 tomate, meio pepino, dois pepinos em conserva, tiras de frango gelhado - 01 copo de suco de caju - 01 bombom (eu não sou de ferro, né?)

Lanche da tarde:

1 copo de suco de melancia com salsão (parece esquisito, mas o gosto não é ruim não)

Jantar:

1 sopa vono + 4 colheres de ervilha congelada + 1 salsicha + 4 champignos

Começar um novo ano é sempre a mesma coisa, novas promessas, desejos, blá,blá,blá... Mas este ano está diferente, ele começou com uma promessa de 2008 realmente realizada, corri os sofridos 15km da São Silvestre \o/.
Não foi fácil e o dia seguinte foi pior ainda, como corri e não descansei (fui direto para a festa de ano novo) meus músculos incharam e ficaram muito doloridos, mas nada que o Bengué Gel não de jeito. :0)
Fazer um blog não é meta de ano novo, mas vai me ajudar a cumprir duas metas, chegar aos 60kg e zerar as dividas (ou pelo menos diminui-las bastante).
A corrida tem me feito muito bem, comecei em agosto e não parei mais, ainda dói e é bastante incomodo em alguns treinos, mas não deixarei eisto me atrapalhar. Fiz amigos ótimos, principalmente a Martatleta, que é minha companheira e inspiração.
Bom, espero que esta idéia de diário virtual dure pelo menos os próximos 12 meses.